Každá osoba, ktorá si všimne zníženie videnia, upadá do miernej paniky. Kvôli tejto situácii narastá séria nových problémov: aké okuliare si kúpiť, či pokazia imidž, ako si zvyknúť na ich nosenie, či sa začnú objavovať nové očné choroby. Na väčšinu týchto otázok samozrejme pomôže odpovedať očný lekár. Vypíše vám recept na okuliare a dá vám kompletný zoznam liekov, ktoré si musíte kúpiť v lekárni. Ale v skutočnosti môže každá osoba nezávisle obnoviť víziu bez toho, aby sa uchýlila k drahým liekom a zložitým postupom, samozrejme, ak sa choroba nezačne, ale len sa začne prejavovať. Človek musí len vyskúšať a výsledok bude určite pozitívny!
Všetky očné ochorenia možno rozdeliť do dvoch štádií: zvyčajné postupné zhoršovanie zraku (počiatočné štádium) a komplexné ochorenia, medzi ktoré patrí šedý zákal, glaukóm, dakryocystitída, hemoftalmia, astigmatizmus atď. Oftalmológ pomôže vylúčiť prejav nebezpečných ochorení, bez jeho konzultácií by ste nemali vykonávať žiadnu nezávislú liečbu. Navyše, pri zložitých ochoreniach môže byť samoliečba nielen neúčinná, ale aj nebezpečná. Dôrazne vám odporúčame, aby ste pred použitím tradičnej medicíny navštívili svojho lekára, aby nedošlo k zhoršeniu situácie.
Prečo sa zrak zhoršuje
Aby ste dosiahli rýchly výsledok z používania receptov tradičnej medicíny, musíte vedieť, aké faktory ovplyvňujú zrakové postihnutie. Ak tieto informácie vlastníte, môžete sa tohto neduhu efektívnejšie zbaviť alebo oslabiť.
- Neustále zaostrovanie na blízke objekty. Čítanie kníh, sledovanie televízie, dlhotrvajúca práca za počítačom svaly nenapína. Z toho sa tonus očných svalov zhoršuje a videnie začína postupne klesať.
- Prirodzené starnutie sietnice. Bohužiaľ, v priebehu času sietnica oka stráca svoje vlastnosti a z tohto videnia sa začína zhoršovať. Ak chcete tento proces oddialiť, jedzte viac zeleniny a ovocia, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínov.
- Jasné alebo nedostatočné osvetlenie spôsobuje, že oči sú v neustálom napätí.
- Čítanie v doprave. Výrazne ovplyvňuje normálnu činnosť očí. Vibrácie, ktoré sa objavujú počas cesty, majú negatívny vplyv na koncentráciu. Dôrazne odporúčame, aby ste prestali čítať knihy a noviny v metre, autobuse alebo vlaku.
Recepty tradičnej medicíny na zlepšenie videnia
Ľudové lieky sa používali dávno pred príchodom samotnej medicíny, takže ich použitie vám určite prinesie pozitívny výsledok.
- Výplach očí s aloe.Vytlačte šťavu z listov aloe, zrieďte prevarenou vodou pri izbovej teplote v pomere 1: 10. Oči týmto spôsobom vyplachujte raz denne (najlepšie večer), po dobu jedného týždňa.
- Calendula.Veľmi účinný prostriedok, ktorý možno použiť ako doplnkovú terapiu šedého zákalu. 3 čajové lyžičky rozdrvených kvetov nechtíka zalejte podlahu litrom vriacej vody. Necháme vylúhovať, precedíme. Pite 100 gramov 4 krát denne.
- Infúzia semien kôpru.Jedna polievková lyžica kôprových semien bude vyžadovať 200 ml prevarenej vody. Nechajte lúhovať 30 minút. Užívajte denne po dobu 2 týždňov. Oddýchnite si týždeň a potom pokračujte znova.
- Petržlen a zemiaky.Petržlenovú vňať umyjeme, nasekáme nadrobno. Zabaľte hmotu do gázy, vytvorte vrecko a pripevnite k očiam. Rovnaký účinok dáva surové zemiaky, strúhané. Je potrebné aplikovať do očí po boľavých očiach.
- Čučoriedkový.Čučoriedky sú mimoriadne prospešné pre zdravie očí. Dá sa použiť v akejkoľvek forme – ako džem, ovocný nápoj alebo kompót. Čučoriedky obsahujú špeciálnu látku potrebnú na prekrvenie sietnice. Ak ste práve cítili, že váš zrak začal zlyhávať, okamžite prejdite na čučoriedkovú diétu. To pomôže rýchlo vrátiť stratené dioptrie.
- Očná masť.Je potrebné pripraviť rovnaké množstvo práškovej púpavy a medu, výlučne prírodného. Zmiešajte ingrediencie a každý večer votrite do očných viečok.
- Infúzia z obočia.Pripravte si odvar z byliny obočia. Jemne nakrájanú kolekciu (2 polievkové lyžice) zalejeme vriacou vodou (1 šálka). Nechajte lúhovať na tmavom mieste 3 hodiny. Oči vypláchnite pripravenou infúziou ráno a večer.
- Vitamínová maska.Pripravte v rovnakých množstvách olúpané a strúhané uhorky, strúhané jablká, konský šťavel (vopred dusený). Všetko dôkladne premiešajte, zabaľte do gázy a priložte na oči na 30 minút. Odporúča sa to urobiť v noci bez zapnutia svetla.
- Mrkvový šalát.Vrchy mrkvy sú neobvykle bohaté na vitamíny, ktoré sa nenachádzajú v samotnom koreni. Ak sa vám konzumácia zeleniny nezdá byť chutná, môžete si pripraviť šalát, ktorý pozostáva zo šťaveľu, mrkvy a uhoriek. Všetko pokvapkáme kvapkou olivového oleja. Chutné aj zdravé!
- Mrkvová šťava s medom.Všetkým žiakom, študentom a tým, ktorí trávia veľa času pri počítači, by aspoň raz týždenne mali dať čerstvo vylisovanú mrkvovú šťavu s medom. Ideálny spôsob, ako nasýtiť telo užitočnými látkami.
- Malinové listy a plody.Pripravené ingrediencie (pol šálky) varte vriacou vodou (1 šálka), podržte 20 minút. Kmeň, piť.
- Citrus.Prinášajú množstvo benefitov, keďže obsahujú veľké množstvo vitamínov. Ak chcete obnoviť svoju predchádzajúcu zrakovú ostrosť, zjedzte aspoň 2 mandarínky alebo jeden pomaranč denne. Poznámka! Tento recept je vhodný len pre tých, ktorí nemajú problémy s tráviacim systémom!
- Zeleninová šťava.Budete musieť vytlačiť šťavu zo zeleniny, ako je petržlen, zeler, čakanka a mrkva. Za týmto účelom môžete všetko posúvať cez mlynček na mäso, vložiť ho do gázy a dekantovať šťavu, ktorá sa objaví. Pite pol pohára 3 krát denne.
- Naklíčené zrná pšenice.Od staroveku je známe, že naklíčené pšeničné zrná sú bohaté na veľké množstvo užitočných vitamínov, stopových prvkov a ďalších látok. Ak chcete tento produkt použiť na jedlo, musíte zrná najskôr naklíčiť. Za týmto účelom opláchnite semená, rozložte ich na plochý tanierik, nalejte malé množstvo teplej vody a prikryte obrúskom. Po 1-2 dňoch sa začnú objavovať jemné klíčky. Prejdite ich cez mlynček na mäso, zmiešajte s medom a použite namiesto raňajok.
Diéta na obnovenie zraku
Jedným z dôležitých bodov sebazlepšovacích prostriedkov je strava. Neexistujú tu žiadne prísne obmedzenia. Výnimočne zdravé jedlo je hlavnou výhodou. Aby telo samo bojovalo s poklesom zraku, je potrebné zabezpečiť mu všetky látky, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie očí.
Hlavné zloženie produktov, ktoré musia konzumovať tí, ktorí chcú obnoviť zrak (je veľmi efektívne dodržiavať takúto diétu počas liečby farmaceutickými prípravkami predpísanými lekárom):
- Mrkva, brokolica, morské ryby, všetka zelenina a ovocie.
- Snažte sa nejesť veľa slaných, údených a korenených, mastných jedál.
Na prvý pohľad nie je na dodržiavaní tejto diéty nič ťažké. Musíte sa len trochu snažiť a byť zodpovednejší k svojmu zdraviu.
Gymnastika pre oči
Zvláštne miesto medzi početnými prostriedkami tradičnej medicíny zaujíma obyčajná gymnastika pre oči. Ak sa infúzie a odvary musia pripraviť vopred, udržiavať pri určitej teplote, potom sa cvičenia môžu vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek. Či už ste v autobuse alebo si robíte prestávku, venujte 10 minút svojmu zdraviu. Po niekoľkých sedeniach tejto terapie určite pocítite zlepšenie. A čo je najdôležitejšie, nezabudnite si zložiť okuliare alebo kontaktné šošovky - terapeutické cvičenia by sa mali odohrávať v prirodzenom prostredí pre oči.
Zistilo sa, že oči fungujú dobre vďaka normálnej práci vizuálnych svalov. Aby ste ich udržali v konštantnom tóne, musíte vykonať nasledujúce cvičenia:
- Blikať.Bez namáhania očí zľahka a rýchlo žmurknite. To má pozitívny vplyv na krvný obeh.
- Ďaleko, blízko.Nasledujúce cvičenie je založené na rozdielnom zameraní zraku. Predstavte si, že na okne je bodka. Presuňte z nej pohľad na pohľad za oknom. Potom sa znova pozrite na okno. Urobte to niekoľkokrát.
- Štipka-otvoriť.Pevne zatvorte oči na 6-7 sekúnd. a potom otvorte dokorán. Urobte to aspoň 10 krát. Stimuluje krvný obeh, posilňuje očné svaly.
- Tlak na očné viečko.Tromi prstami oboch rúk zatlačte na horné viečka očí. Bez použitia veľkej sily ho držte 2-3 sekundy a uvoľnite prsty. Táto masáž je veľmi prospešná pre cirkuláciu vnútroočnej tekutiny.
- Studená a horúca sprcha- Robte to denne ráno. Zvyknite si robiť kontrastnú sprchu pre oči každý deň. Začnite horúcou vodou, ktorá sa príliš neoparí. Opláchnite si tvár, pričom osobitnú pozornosť venujte svojim očiam. Potom to isté zopakujte so studenou vodou. Vodné procedúry sa odporúča ukončiť studenou vodou.
- Predstavte si niečo pekné.Núdzovým liekom na návrat očí do pracovnej kapacity je zavrieť oči a predstaviť si niečo príjemné. Oči si od toho oddýchnu a postupne sa vrátia do normálu.
- Kresliť obrázky.Vymyslite si nejaký obrázok sami a nakreslite ho okolo okrajov bez toho, aby ste sa sústredili na skutočné objekty. Kreslite virtuálne čiary hore, dole, do strán, robte kruhové pohyby.
V skutočnosti sú pravidelné očné cvičenia oveľa efektívnejšie, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Nezabudnite robiť všetky cvičenia denne.
Ak sú vaše oči unavené z dlhodobej práce pri počítači, môžete si ich úspešne aplikovať aj vyložením počas náročného pracovného dňa.
Na záver by som rád poznamenal, že dodržiavanie najjednoduchších pravidiel vám pomôže netrápiť sa zrakovým postihnutím až do staroby. Musíte tráviť menej času pri počítači (alebo si robiť pravidelné prestávky), jesť viac prírodných produktov, viesť zdravý životný štýl, vzdať sa zlých návykov, pracovať, čítať alebo písať len pri vhodnom osvetlení. Nevystavujte oči ďalšiemu stresu! Len vy môžete zachrániť svoje zdravie!